Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Parfait de yogur, bajo en grasa, con frutas y granola.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.98 g	78.98%
La energía (calorías)	84 kcal
Energía (julios)	351 kJ
Proteína	3.36 g	3.36%
lípido total (grasa)	1.01 g	1.01%
Ceniza	0.8 g	0.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.86 g	15.86%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1%
Azúcares, total de	11.68 g	11.68%
Calcio, Ca	105 mg	0.10%
Hierro, Fe	0.49 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	93 mg	0.09%
Potasio, K	189 mg	0.19%
Sodio, Na	49 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.89 mg
Cobre, Cu	0.054 mg
El selenio, Se	3.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	14.3 mg	0.01%
tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.173 mg
La niacina	0.714 mg
La vitamina B-6	0.233 mg
El folato, el total de	51 µg
Ácido fólico	38 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	77 µg
La colina, el total de	11.9 mg	0.01%
Vitamina B12	0.88 µg
La vitamina B-12, añadido	0.58 µg
La vitamina A, RAE	30 µg
retinol	29 µg
Caroteno, beta	12 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	115 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	12 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.25 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
Vitamina D	4 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.525 g	0.52%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.021 g	0.02%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.014 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.009 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.021 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.025 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.076 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.249 g	0.25%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.077 g	0.08%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.307 g	0.31%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.016 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.273 g	0.27%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.122 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.106 g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.016 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	3 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg